الشاي بعد الأكل… هل يضر بالصحة؟

هاشتاغ:
يعتبر شرب الشاي مباشرة بعد الأكل من العادات الخاطئة التي يرتكبها البعض، فهو يسبب مشاكل في الهضم كما يؤثر بشكل سلبي على امتصاص العناصر المهمة الموجودة في الطعام، كالحديد والكالسيوم، فيما يلحق بالجسم أضرار متعددة أبرزها:

الإصابة بهشاشة العظام:

يزيد شرب الشاي بكثرة من كميات الكالسيوم التي تفقد من خلال البول، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ولذلك ينصح بأن لا تزيد كمية الشاي المتناولة يوميا عن ثلاثة أكواب.

الإجهاض:

يزيد شرب كميات كبيرة من الشاي، والتي تتجاوز ثلاثة أكواب يوميا، أي ما يعادل 200 مليغراما من الكافيين أن يزيد من خطر الإجهاض، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ، كما يزيد أعراض انسحاب الكافيين لدى الأطفال حديثي الولادة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع نبضات القلب:

يجب الانتباه إلى ضربات القلب عند تناول الشاي، والتقليل من شربه في حال كان التأثير كبيرا.

يجب تناول الشاي عقب الوجبات بساعة أو ساعتين على الأقل حتى لا نفقد القيمة الغذائية للطعام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *