دراسة أمريكية تكشف الجانب الصحي للصيام المتقطع

كشفت دراسة حديثة، نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، مفاجأة عن الصيام المتقطع، مشيرة إلى أن تقليل السعرات الحرارية أفضل من إتباع الصيام المتقطع في إنقاص الوزن.

ونقل موقع « الجزيرة » عن موقع « يوريك ألرت » الذي نشر الدراسة أن باحثين في كلية الطب بجامعة « جونز هوبكنز » في بالتيمور، وجدوا أن تواتر الوجبات وحجمها كان عاملا أقوى لفقدان الوزن أو زيادته مقارنة بالصيام المتقطع وتوقيت الوجبتين الأولى والأخيرة.

اترك تعليقاً

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *